長男ログ(2020/10/19)
できごと
恒例の走る時間を早めに設定してみました。
いつもは21時近くなので走る時間が少なく不満げな長男なので、20時から走るよう促しました。
普段なら5分くらいのところ今回は15分くらいです。
かなり満足していました。
20時半には電気を消すように決めました。
スムーズに電気消すところまでできたので良い感じです。
ただ、僕もスムーズに寝てしまったので恐ろしいサイクルです。。。
ご飯
朝食
- バケット
- バナナ
- 牛乳
昼食
- さつまいもご飯
- 鮭のバター醤油焼き
- ひじきの煮物
- キャベツとなすの味噌汁
- オレンジ
おやつ
- きなこクッキー
- 牛乳
夕食
- ご飯
- 豆腐ハンバーグ
- なめこの味噌汁
- りんご
睡眠
起床 | 就寝 |
---|---|
7:10 | 21:30 |
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