長男ログ(2020/10/19)

子育て

できごと

恒例の走る時間を早めに設定してみました。
いつもは21時近くなので走る時間が少なく不満げな長男なので、20時から走るよう促しました。
普段なら5分くらいのところ今回は15分くらいです。
かなり満足していました。
20時半には電気を消すように決めました。
スムーズに電気消すところまでできたので良い感じです。

ただ、僕もスムーズに寝てしまったので恐ろしいサイクルです。。。

ご飯

朝食

  • バケット
  • バナナ
  • 牛乳

昼食

  • さつまいもご飯
  • 鮭のバター醤油焼き
  • ひじきの煮物
  • キャベツとなすの味噌汁
  • オレンジ

おやつ

  • きなこクッキー
  • 牛乳

夕食

  • ご飯
  • 豆腐ハンバーグ
  • なめこの味噌汁
  • りんご

睡眠

起床就寝
7:1021:30